Description
Thank 「母乳」是媽媽給出生後寶寶，最珍貴的第一份禮物。
哺乳可以增進母子的親密關係，母乳提供豐富完整且適合寶寶所需的營養，容易消化吸收，其中的乳鐵蛋白、免疫球蛋白等更可增加寶寶的免疫力，另外，對哺乳媽咪好處更多，可以幫助恢復孕前體重，減少產後出血量、子宮收縮復原較快、及降低罹患乳癌、卵巢癌的風險。
為打造黃金高品質的母乳，必需同時包含「優質蛋白質、脂肪、充足鈣質及水分」等關鍵營養素，國人每日建議媽咪哺餵母乳期間的飲食，一天要增加500大卡的熱量、15公克的蛋白質及30毫克的鐵質，以維持嬰兒與母親最佳的健康狀態。
【 貼心小叮嚀 】
■產後媽咪的飲食、營養補充是影響乳汁分泌的重要因素。
■媽咪母體的健康狀況、睡眠情形、產後荷爾蒙的分泌變化、心理因素、情緒穩定度、寶寶吸吮好不好和頻率等都會影響乳汁的分泌。
■青木瓜所含的木瓜酵素比熟木瓜多約2倍含量。
維生素C含量很高，是「超級抗氧化劑」，具抗氧化作用、促進膠原蛋白的形成、促進鐵的吸收，達到營養補給。養顏美容。適合哺乳媽咪產後補養。
■花生是一種營養豐富的高蛋白油料食材，蛋白質含量高達30%，營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，更易於被人體吸收利用。
花生所含的營養成分十分完整，含有人體所必需的8種胺基酸，其比例也與人體相適宜。此外，含有豐富的卵磷脂、維生素A、B、E、K及礦物質鈣、磷、鐵等，適合哺乳媽咪產後補養
